M E D I T A S I

M  E  D  I  T  A  S  I

Pengertian Meditasi

Meditasi adalah suatu keadaan dimana terjadi keselarasan pikiran dengan hati. Untuk mencapai keadaan meditasi telah banyak diciptakan teknik/tata cara di mana inti utama dari tata cara tersebut adalah Henang, Hening dan Eling.

Henang: diamkan tubuhmu
Hening : diamkan pikiranmu
Eling : Sadarlah.

Beribadah secara khusyu sehingga pikiran dan perasaan saling selaras dapat juga disebut meditasi.

Tujuan Meditasi

Tujuan dilakukan meditasi adalah untuk menciptakan keadaan selaras antara pikiran dan perasaan sehingga orang hidupnya dalam keadaan meditative akan berperilaku menurut hati nurani dan tidak berada dalam pengaruh ego.

Posisi Meditasi

Meditasi dapat dilakukan dengan duduk bersila atau duduk di atas kursi. Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan meditasi adalah posisi leher dan tulang belakang berada dalam keadaan tegak dan santai yang memungkinkan aliran energi mengalir dengan lancar. 

                                        

1. Posisi Duduk bersila                    2. Posisi duduk di atas kursi